Lo importante no es terminar... es COMENZAR!!! - Dia 1

Primero que nada y antes que todo

Aunque muchos digan que no es posible porque morirás de hambre, la realidad es que un ayuno es algo saludable si lo tomas como una practica sabia y no como un milagroso método para perder peso... el ayunar ayuda al cuerpo a deshacerse de lo que no necesita (toxinas, grasas y hasta la retención de líquidos) y se recomienda se haga por lo menos una vez como 2 meses por un periodo corto (no mayor a 2 días), el cual puede variar dependiendo del organismo, la edad, la talla, y cualidades generales de cada persona. También espiritualmente muchos grupos en el mundo afirman que incluso las capacidades sensoriales o motoras se verán beneficiadas al termino del ayuno, cabe mencionar que la sensación de hambre durara en promedio un día y medio

En este caso serán si lo logro 7 días de abstinencia de solidos solo agua, jugo o té.

Día 1

En este momento son las 4pm que es la hora que escogí para hacer mis entradas de esta forma tendré algo que hacer en mis horas de comida que no sea comer...  Tengo mucha hambre pero valdrá la pena espero... Un dato  importante del que no me había dado cuenta y que uno de mis seguidores me dijo es que el día de hoy es la famosa dieta lunar, que también he llevado a cabo y sé que si sirve así que mañana el día 2 me pesare de nuevo a ver si algo hay, obviamente todas las personas que entren en un ayuno físico deben de tener en cuenta dos condiciones

1) No tener una actividad física demandante en su casa o trabajo, ya que puede descompensar al organismo y agotarnos de mas, obvio nadie quiere que te desmayes por no comer.

2) Lo que si puedes ingerir, agua, jugos o té... no refrescos, ni café, ni alcohol especialmente cerveza

Hasta ahora tengo un litro de agua en el estomago y pues como les comentaba en mi post pasado no tengo actividad física extrema en el trabajo así que no hay bronca.

ya veremos el día de mañana que otros tips me dan y les comparto sale!

Ayunar durante 7 dias .... Dejenme presentarme

Este diario lo creo como un ejercicio a mi curiosidad y también para quitarle la curiosidad a las demás personas... Durante mucho tiempo sobre todo en estos últimos meses me he dado cuenta que el número de personas que se valen de dietas y demás solo redactan el principio de sus experiencias pero no el final, esto puede ser debido a dos razones de peso, la primera que comienzan una dieta o un ayuno y no lo continúan con la constancia necesaria para regresar y exponer sus avances o que simplemente hacen la dieta y sus ocupaciones no les permite seguir compartiendo con el mundo lo ocurrido.... Cual sea el caso yo me declaro constante por eso este blog quitara la duda universal (o por lo menos el titulo de este blog)... AYUNAR DURANTE 7 DIAS ES POSIBLE?... ATRAE CONSECUENCIAS NEGATIVAS?... SE BAJA REALMENTE DE PESO?... Como sea me presento... Me llamo Raúl tengo 25 años mido 1.83mts peso 85kg no tengo trastornos alimenticios de ninguna clase, trabajo en una empresa estadounidense importante pero vivo en México DF, como la mayoría de las personas no tengo mucha actividad física durante el día, voy al gimnasio pero solo de vez en cuando y e decidido omitirlo de mi rutina durante las dietas o ayunos, no tengo ningún plan de dieta y tampoco una meta especifica de peso. Sólo pido un favor... No estoy loco, ni enfermo, ni traumado y obviamente nadie que quiera sacarse una duda de cualquier índole lo esta, así que respetemos y si a alguna persona no le parecen mis tópicos pues ni modo, estoy seguro que hay mas blogs que de seguro les interesaran a esas personas. Gracias por leer mi post