Lo importante no es terminar... es COMENZAR!!! - Dia 1

Primero que nada y antes que todo

Aunque muchos digan que no es posible porque morirás de hambre, la realidad es que un ayuno es algo saludable si lo tomas como una practica sabia y no como un milagroso método para perder peso... el ayunar ayuda al cuerpo a deshacerse de lo que no necesita (toxinas, grasas y hasta la retención de líquidos) y se recomienda se haga por lo menos una vez como 2 meses por un periodo corto (no mayor a 2 días), el cual puede variar dependiendo del organismo, la edad, la talla, y cualidades generales de cada persona. También espiritualmente muchos grupos en el mundo afirman que incluso las capacidades sensoriales o motoras se verán beneficiadas al termino del ayuno, cabe mencionar que la sensación de hambre durara en promedio un día y medio

En este caso serán si lo logro 7 días de abstinencia de solidos solo agua, jugo o té.

Día 1

En este momento son las 4pm que es la hora que escogí para hacer mis entradas de esta forma tendré algo que hacer en mis horas de comida que no sea comer...  Tengo mucha hambre pero valdrá la pena espero... Un dato  importante del que no me había dado cuenta y que uno de mis seguidores me dijo es que el día de hoy es la famosa dieta lunar, que también he llevado a cabo y sé que si sirve así que mañana el día 2 me pesare de nuevo a ver si algo hay, obviamente todas las personas que entren en un ayuno físico deben de tener en cuenta dos condiciones

1) No tener una actividad física demandante en su casa o trabajo, ya que puede descompensar al organismo y agotarnos de mas, obvio nadie quiere que te desmayes por no comer.

2) Lo que si puedes ingerir, agua, jugos o té... no refrescos, ni café, ni alcohol especialmente cerveza

Hasta ahora tengo un litro de agua en el estomago y pues como les comentaba en mi post pasado no tengo actividad física extrema en el trabajo así que no hay bronca.

ya veremos el día de mañana que otros tips me dan y les comparto sale!